Dass Yoga, Qigong und Meditation eine wohltuende Wirkung auf Körper, Geist und Seele haben, ist längst kein Geheimnis mehr – bezeichnet man sie schließlich auch als Techniken der Entspannung.

Trotzdem wird man diesen Beschäftigungen nicht gerecht, wenn man sie lediglich auf den Wellness-Bereich reduziert. Ihr Potenzial ist größer. Wer sich regelmäßig einer dieser Entspannungstechniken bedient, hat gute Chancen, sogar chronische Schmerzen loszuwerden oder sie zumindest deutlich zu lindern.

Grund dafür ist das neue, bewusstere Verhältnis zum Köper, welches z.B. Schmerzpatienten mehr »Eigenkompetenz und Selbstkontrolle« vermittelt. Ärzte sehen in dieser Handlungsinitiative das Gegensteuern gegen das Leiden. So konnten bereits in vielen Fällen Medikamente teilweise oder komplett abgesetzt werden.

Das Magazin »Der Spiegel« widmete dem Potenzial von Entspannung vergangene Woche sogar eine ganze Ausgabe und unterstützt damit den Trend, im Schneidersitz gegen Stress und Schmerzen anzugehen…